O mnie
Absolwentka AWF i akredytowana trenerka REPs. Prowadzę zajęcia w nurcie body & mind (m.in. Aerial Yoga, Barre, EMS, fitness). Pomagam budować świadomość ciała i udowadniam, że mądry ruch to fundament zdrowia i lepszego życia.
Skutecznie uwalniam od stresu, bólu i napięć mięśniowych. Stale poszerzam ofertę zabiegów, by zapewniać głęboki relaks. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której poczujesz się w pełni zaopiekowany, swobodnie i jak w domu.
„Magic studio to realizacja moich marzeń”
Treningi
Zbuduj siłę, świadomość ciała i elastyczność w kameralnej przestrzeni. Ruch w pełnej zgodzie z Twoim rytmem.
Zajęcia STRONG
Dynamiczny trening ogólnorozwojowy łączący ćwiczenia siłowe, wzmacniające i cardio. Przy użyciu hantli i gum oporowych kompleksowo modelujemy sylwetkę, poprawiamy kondycję i wzmacniamy mięśnie głębokie.
Zajęcia BARRE
Wyjątkowe połączenie baletowej gracji, pilatesu i lekkiego treningu siłowego przy drążku. Skupiamy się na precyzyjnych, pulsujących ruchach, które skutecznie rzeźbią sylwetkę, poprawiają postawę i pozwalają poczuć się zmysłowo oraz kobieco.
Zajęcia SLOW
Spokojna i zrównoważona forma ruchu bez podskoków i intensywnego cardio. Trening ten wspiera elastyczność, redukuje napięcia i stres oraz dba o zdrowie kręgosłupa. Idealna opcja na budowanie świadomości ciała
przy relaksującej muzyce.
Masaże Classic
Głębokie odprężenie i sprawdzona ulga dla napiętych mięśni. Odzyskaj lekkość i zrzuć z barków ciężar całego dnia.
Masaż relaksacyjny
Delikatny i płynny zabieg, który ma na celu głębokie odprężenie i wyciszenie układu nerwowego. Idealny wybór po intensywnym dniu, polecany osobom nielubiącym mocnego ucisku.
Masaż klasyczny
Tradycyjny, dość mocny w odczuciu masaż, nakierowany na konkretne punkty napięć. Skutecznie poprawia krążenie, rozluźnia i łagodzi ból mięśniowy.
Bańka chińska
Intensywny zabieg o podwójnym działaniu. Z jednej strony modeluje ciało, ujędrnia skórę i zwalcza cellulit, z drugiej – działa terapeutycznie, niwelując bóle kręgosłupa i pleców. Przeznaczony dla osób lubiących mocne bodźce.
Masaże Ajurwedyjskie
Starożytna sztuka relaksu z użyciem ciepłych olejów, ziół i kamieni. Prawdziwe ukojenie dla przebodźcowanego umysłu i zmęczonego ciała.
Abhyanga
Łagodny masaż ciepłymi olejami, który głęboko odpręża, redukuje stres i poprawia sen.
Ratnaabhyanga
Rozgrzewający zabieg gorącymi kamieniami bazaltowymi i szlachetnymi. Wspaniale rozluźnia i łagodzi bóle mięśni.
Udvartana
Intensywny, ziołowy
masaż peelingujący, który ujędrnia skórę, wygładza i wspomaga redukcję
cellulitu.
Shiroabhyanga
Odprężający masaż głowy, karku i dekoltu. Uwalnia od nagromadzonych napięć i łagodzi migreny.
Nasze Rytuały
Kompleksowe, wieloetapowe sesje głębokiego relaksu. Podaruj sobie dłuższą chwilę zapomnienia i pozwól nam o siebie zadbać
Ajurwedyjskie przebudzenie
Holistyczny, dwugodzinny rytuał przy użyciu ciepłych olejów. Obejmuje całościowy masaż ciała oraz uwalniający od napięć masaż głowy i karku z olejowaniem włosów. Kwintesencja ajurwedyjskiego wyciszenia.
Relaksacyjny classic SPA
Wyjątkowe połączenie relaksu i pielęgnacji. Rytuał obejmuje uwalniający od stresu masaż tyłu ciała (plecy, nogi, stopy) oraz ujędrniający masaż twarzy z użyciem Gua Sha i bańki, zakończony wyciszającą maską.
Bon podarunkowy do Magic Studio
Szukasz wyjątkowego prezentu, który naprawdę sprawi radość?
Podaruj bliskiej osobie czas tylko dla siebie – w postaci bonu podarunkowego na masaż lub trening w Magic Studio.
Niezależnie od tego, czy będzie to odprężający masaż, czy energetyczny trening – taki prezent daje coś więcej niż rzecz. Daje dobre samopoczucie, lekkość i moment wytchnienia od codzienności.
Bon możesz wykupić na wybraną usługę lub określoną kwotę – tak, aby obdarowana osoba mogła sama zdecydować, z czego chce skorzystać.
- Podaruj bliskim coś naprawdę wartościowego
- Bon możesz wykupić na wybraną usługę lub określoną kwotę
- Bon podarunkowy jest ważny przez 3 miesiące od daty zakupu.
Masz jakieś pytania?
Masz pytania lub potrzebujesz pomocy w wyborze idealnego masażu czy treningu? Odezwij się do mnie – z przyjemnością Ci pomogę i zaproszę do świata Magic Studio.
- ul. Grabowa 4, 16-400 Suwałki
FAQ - Treningi
Jakie są poziomy zaawansowania zajęć?
Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów – zarówno dla początkujących, jak i dla osób zaawansowanych. Instruktor wprowadza modyfikacje w ćwiczeniach.
Jak długo trwają zajęcia?
Każde zajęcia trwają około 60 minut, wliczając rozgrzewkę i relaksację.
Czy muszę mieć własny sprzęt?
Nie jest to konieczne. Wszystkie podstawowe przybory (hantle, gumy, maty) zapewniam na miejscu.
Jak zapisać się na zajęcia?
Zapisy odbywają się online przez system rezerwacji Booksy lub telefonicznie. Liczba miejsc jest ograniczona, więc polecam wcześniejsze zapisy.
Jaki strój mam przygotować na zajęcia ?
Strój powinien być wygodny, oddychający, umożliwiający nieskrępowane ruchy. Buty sportowe typu „adidas” z białą podeszwą do zajęć STRONG. Do zajęć SLOW i BARRE można ćwiczyć boso lub w skarpetkach antypoślizgowych.
Czy muszę brać ze sobą wodę na zajęcia?
Nasze studio jest to studio butikowe premium więc wodę oraz herbatę masz w cenie zajęć. Jest nawet możliwość zamówienia kawy 🙂
FAQ - Masaż
Jak długo trwa zabieg?
Czas zabiegu zależy od rodzaju, najczęściej jest to od 45 do 60 minut a nawet przy niektórych masażach to 90 minut.
Czy muszę rezerwować wizytę z wyprzedzeniem?
Tak, zalecam wcześniejszą rezerwację, aby zagwarantować dogodny termin.Zapisy odbywają się online przez system rezerwacji Booksy lub telefonicznie.
Jakie są przeciwwskazania do masażu?
Przeciwwskazaniem do masażu są: złamania, nowotwory, choroby układu krążenia (np. zakrzepica), ostre stany zapalne, gorączka, ciąża, infekcje skóry (egzema, grzybica), infekcje wirusowe i bakteryjne oraz stany zapalne mięśni, stawów i ścięgien.
W dniu zabiegu będą Państwo mieli do podpisania zgodę na masaż oraz kartę o zapoznaniu się z przeciwwskazaniami.
Jak często powtarzać zabiegi?
Dla najlepszych efektów polecam serię 4-8 zabiegów, w zależności od celu i rodzaju masażu.
Czy oferujecie masaże dla par?
Tak, jednakże masaż nie jest wykonywany w tym samym czasie. Bardzo często pary rezerwują sobie 2 godziny i gdy jedna osoba jest masowana, druga odpoczywa sobie w naszej strefie relaksu słuchając muzyki i pijąc kawę/herbatę.
Jak się przygotować do masażu i co mam w cenie?
Dostają Państwo od nas kapcie, w których poruszają się Państwo po obiekcie, bieliznę jednorazową (można zostać w swojej bieliźnie, ale trzeba pamiętać, że może się pobrudzić olejkiem) ręcznik do kąpieli, jeśli chcą Państwo skorzystać z prysznica.
Każdy masaż kończy się odprężającą herbatą.